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特別安排 ：布達(dá)拉宮·扎基寺·大昭寺(入內(nèi))·拉魯天街·林芝·雅尼濕地公園·桃花溝·色季拉山觀景臺、吉日寺觀景（小火車）·雅魯藏布大峽谷·藏民家訪·羊湖（藏裝旅拍）·日喀則·扎什倫布寺·納木措【 全程 0 自費(fèi) 】

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藏地盛景：5A 景區(qū)無需抉擇，逐一暢游~布達(dá)拉宮、大昭寺、雅魯藏布大峽谷

特色體驗(yàn)：乘坐小火車參觀吉日寺，轉(zhuǎn)動(dòng)經(jīng)筒，祈福家人和朋友吉祥如意

食在路上：石鍋雞、牦牛肉湯鍋、特色烤羊、大峽谷自助餐

留念項(xiàng)目：羊湖藏裝拍美照

暖心服務(wù)：祈福哈達(dá)，紅景天口服液，葡萄糖沖劑，高原礦泉水，旅游意外保險(xiǎn)

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第一天：北京—西藏（飛機(jī)或火車）

參考：北京/拉薩 Z21 次（20:00）

北京/西寧 T175 次（13:05-次日 10:41）或 T151 次（16:03-次日 14:20），次日西寧/拉薩；

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第二天：火車上

沿途欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。。

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第三天：列車上欣賞青藏高原風(fēng)光，抵達(dá)拉薩

此日列車進(jìn)入青藏高原，領(lǐng)略沿途令人叫絕的青藏高原絕美風(fēng)光。車過格爾木，橫穿可可西里，可欣賞其獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，幸運(yùn)的話，可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。
您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，這是青藏線全線最高的地方。列車過唐古拉山口后，地勢就變得相對平穩(wěn)，而高原牧場的景色也就漸入眼簾。
抵達(dá)拉薩，接站后入住酒店。。！！

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第四天：拉薩—布達(dá)拉宮—扎基寺—拉魯天街

【布達(dá)拉宮】參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群（按照布宮規(guī)定，參觀時(shí)間約 60 分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)�嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)�嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所，也是西藏大的文物博物館。在這個(gè)特殊且優(yōu)美的環(huán)境下，讓你感受頭頂藍(lán)天沐浴在溫暖的陽光下，享受著一杯來自雪域高原最香醇的咖啡，吃著精致的甜點(diǎn)，這樣的布宮下午茶生活讓人真是不能忘卻。

【扎基寺】（參觀時(shí)間約 30 分鐘）全西藏唯一的一座財(cái)神廟，香火十分鼎盛。

【拉魯天街】基地北至當(dāng)熱西路南至北京西路，街區(qū)南北總長 417 米，東西寬約 25 至 62 米，其中車行道寬約 9.5 米。親臨體驗(yàn)藏族文化與現(xiàn)代文化的碰撞交錯(cuò)。這里的美食更有著自己獨(dú)特的風(fēng)味，與內(nèi)地美食迥然不同，其小吃歷史悠久，口味獨(dú)特，充滿民族風(fēng)情。除了久負(fù)盛名的西藏十大小吃，包括有風(fēng)干牛羊肉、藏族酥酪糕、藏族酥油茶、奶渣包子、糌粑糕、朋必、麻森、藏式甜茶等特色美食之外，不同藏區(qū)地域也有著各自代表的風(fēng)味小吃。。；！

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第五天：拉薩-尼洋河風(fēng)光—桃花溝或卡定溝—林芝 (贈送林芝特色美食石鍋雞)

【桃花溝】游覽時(shí)間不低于 30 分鐘，具體花期及桃花盛開情況需視當(dāng)?shù)貧夂蚣皻鉁囟�定）【如花期已過以導(dǎo)游安排為準(zhǔn)改為卡定溝】位于林芝的母親河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中，人們稱它為桃花溝，是尼洋河畔賞桃花的優(yōu)勢地點(diǎn)，林芝地區(qū)每年 3、4 月份都會舉行大型

的桃花節(jié)開幕儀式，3 月和 4 月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋。遠(yuǎn)方的雪峰上還覆蓋著皚皚白雪，而眼前的桃花已如醉霞緋云般地爭相斗艷。粉嫩的桃花，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍(lán)云天，美不勝收。或參觀游覽【卡定溝】卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等:清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。

【林芝石鍋雞】林芝最有名的美食之一，雞是當(dāng)?shù)胤硼B(yǎng)的藏香雞，石鍋是用產(chǎn)自墨脫的皂石制作，價(jià)格在千元以上。

配料有林芝特產(chǎn)的菌類和藥材，慢火燉 2 小時(shí)以上，湯汁香濃醇厚，讓人食欲大增，富含礦物質(zhì)微量元素。

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第六天：林芝—雅尼國家濕地公園—雅魯藏布江大峽谷-色季拉山-吉日寺觀景

【雅尼國家濕地公園】（游覽約 40 分鐘）雅尼國家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。

【雅魯藏布大峽谷】（游覽約 3 小時(shí)）緊緊圍繞南迦巴瓦峰，因其雄偉壯闊而被譽(yù)為“人類最后的密境”。峽谷內(nèi)可觀古老的大渡卡古堡遺址，賞千年古桑樹，駐足在巨石桃樹為愛情祈愿銘禱，遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔 7780M，是世界第十五高峰中國第二高峰，享有“中國最美的山峰”稱號。

觀景臺零距離的觸摸中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壯美（獨(dú)有垂直落差近 5000 米的奇景）。

參觀【色季拉山】（游覽時(shí)間 1 小時(shí)）位于西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn) 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美稱魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有"叫人不想家的"的美譽(yù)，整個(gè)景點(diǎn)如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。

前往【吉日寺】，乘坐【小火車】前往參觀吉日寺，吉日寺在苯教中具有重要地位。

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第七天：林芝—藏民家訪—拉薩

沿著 318 返回途中參觀【藏民家訪】，走進(jìn)藏家，哈達(dá)相迎，與藏家人融為一體，了解藏家人的生活習(xí)俗。品嘗各種藏式小吃，（糌粑，藏土豆，酥油茶）以及"糌粑噴香"、"遠(yuǎn)古神佛"、"瑪尼吉祥"等人文景點(diǎn)。

參觀完后乘車返回拉薩市，并入住酒店。。

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第八天：拉薩—羊卓雍措-旅拍—拉薩（贈送特色美食牦牛肉湯鍋）

從拉薩翻越海拔 4990 米的【崗巴拉山】，前往圣湖【羊卓雍措湖】(游覽時(shí)間 30 分鐘）湖面海拔 4441 米，湖岸線長達(dá) 250 千米，面積 638 平方千米，羊湖藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。順著羊湖下行，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。

【獨(dú)家贈送洋湖旅拍】天上的仙境，人間的羊卓雍錯(cuò)。穿上美麗的藏裝，暢游在圣湖，你是崗巴拉山頂最美的“卓瑪”，最帥的“扎西”。把最美的身影留在羊湖。

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第九天：拉薩—火車日喀則—扎什倫布寺—拉薩

早上 9：00 點(diǎn)從拉薩坐火車前往日喀則（無導(dǎo)游陪同），火車經(jīng)過雅魯藏布江中游段，可欣賞兩岸風(fēng)光。到達(dá)后由當(dāng)?shù)貛煾蛋才庞貌停�隨后游覽歷代班禪的駐錫地---【扎什倫布寺】（由我社安排講解）,此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元 1447 年。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上大的強(qiáng)巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶 3800 人的措欽大殿、以及由一世達(dá)賴根敦珠巴創(chuàng)建于 1468 年，至今已有 500 多年歷史的曬佛臺。下午從日喀則火出發(fā)返回拉薩，結(jié)束本日行程。

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第十天：拉薩—納木措—拉薩

游覽【納木措湖】（當(dāng)日無導(dǎo)游）早晨出發(fā)赴納木措，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山。游覽西藏三大圣湖之一的納木措湖，湖面海拔 4718 米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上的一顆無暇的翡翠。

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第十一天：拉薩—北京西站（直達(dá)或者西寧中轉(zhuǎn)聯(lián)程票）
拉薩乘火車返回北京，自行返回溫馨的家結(jié)束愉快的旅程！

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第十二天：火車上
火車上,途中觀賞美景

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第十三天：抵達(dá)北京
火車抵達(dá)北京，回到溫暖的家。！

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